Meditasi, Alternatif Menjaga Kesehatan Di Jaman Modern, bag. 4

Siklus

Sasaran utama latihan olah pernapasan meditasi adalah :

1. untuk menjaga kesehatan baik jasmani maupun rohani

2. menciptakan siklus kecil  (mikrokosmos) dan siklus besar (makrokosmos) dalam tubuh.
Siklus Kecil

Siklus Kecil dibentuk dengan jalan menghubungkan rhen dan tug melalui aliran  prana. Menurut literatur Ilmu Pernapasan yang bersumber dari China Rhen adalah sebuah urat nadi sentral yang jalurnya dimulai dari bibir bawah membentang lurus membelah tubuh bagian depan hingga ke hweei yin (adalah sebuah area di antara anus dan kantong zakar). Sedangkan tug adalah sebuah urat nadi sentral  yang jalurnya membentang lurus membelah tubuh bagian belakang yang diawali dari jang jiang (ujung bawah tulang belakang) hingga ke bibir bagian atas.

Upaya ini ditempuh secara bertahap dengan jalan menghubungkan secara seri dan bergantian dari titik-titik tertentu dan terpenting pada tubuh kita yang berada pada jalur rhen – tug.  

Adapun titik-titik tersebut adalah :
a. dhian dug ,  terletak  di leher depan bagian bawah

b. dan cung ,  terletak  di pusat dada 

c. tan dhian , terletak  di bawah pusar  sekitar 3 – 5 sentimeter

d. hweei yin , terletak  di tengah-tengah antara anus  dan kantong  zakar
e. ming men , terletak  pada tulang belakang di antara kedua ginjal
f. tug may , terletak  di punggung bagian atas
g. yi chen , terletak  di kepala bagian belakang
h. pai hwei, terletak  di tengah kepala bagian atas
i. ing dang , terletak  di atas hidung antara kedua alis  dan titik pada bibir atas bagian tengah.

Dengan tercapainya Siklus Kecil peredaran darah menjadi lancar dan daya magnetisme dalam tubuh semakin kuat. Hal ini berguna untuk meningkatkan kesehatan serta penting bagi penyembuhan dan pencegahan penyakit.

Apabila Siklus Kecil ini ditingkatkan dengan memperluas aliran prana hingga ke tangan dan kaki  akan tercapailah apa yang disebut  Siklus Besar dan apabila terus berlatih akan semakin merasakan manfaat dari latihan olah pernapasan meditasi ini.

Semoga Meditasi akan semakin dapat membantu orang banyak dalam mengatasi  berbagai macam keluhan dan menjaga kesehatan serta meningkatkan keseimbangan keharmonisan dalam tubuh. 

Meditasi, Alternatif Menjaga Kesehatan Di Jaman Modern, Bag. 1 | Bag. 2 | Bag. 3 | Bag. 4

~~~